Stii ce condimente dau savoare unui Smoothie?

Smoothie este cea mai rapida metoda de  gustare  si care poate tine locul unei mese, atunci cand esti pe fuga si nu ai timp sa-ti prepari altceva. Sanatos si bogat in vitamine nu este doar delicios dar este si foarte satios. Afla care sunt condimentele de care ai nevoie pentru a obtine o aroma deosebita!

Ghimbir
Poate nu stiati dar ghimbirul aduce mari beneficii asupara organismului. Contine componete puternice antioxidante si anti-inflamatorii si este bogat in potasiu, magneziu si fosfor. Ghimbirul este un eficient digestiv si un remediu natural pentru greata, balonare, constipatie si alte tulburari gastro-intestinale. Il puteti adauga in smoothie sub forma de pudra sau proaspat.

Scortisoara
A fost si este folosita de ani de zile ca un medicament pentru tratarea racelilor, reglarea nivelului de zahar din sange, reglarea colesteroluli si pentru digestie. Contine vitamina K, fier, calciu, mangan si antioxidanti. O puteti folosi cu incredere in mancarurile dulci cat si in cele sarate.

Seminte de Chia
Semintele de Chia contin o cantitate mare de proteine, Omega 3, vitamine si minerale, cum ar fi calciu, fier si antioxidanti. Folosite in smoothie, ajuta la realizarea unei consistente mai dense. Are multe proprietati importante: regleza nivelul de zahar din sange, reduce inflamatiile, elimina pofta de dulce, imbunatateste digestia si creste energia. Adaugate peste fructe, semintele de chia absorb din sucul fructului si au o savoare minunata.

Camu-camu (pudra)
Cu un continut extraoridar de vitamina C, protejeaza organismul impotriva virusilor, creaza o stare de bine si ajuta la cresterea energiei. De asemenea, Camu-camu este plina de bioflavonoide ( grup de substante chimice cu structura chimica asemanatoare, care sunt prezente mai ales in cojile fructelor si in seminte), aminoacizi, vitamina B si este legat cu alte elemente nutritive micro si macro. Adauga 1 lingurita in smoothie pentru a obtine un gust placut dulce-acrisor si pentru a avea cele mai bune beneficii pentru sanatate.

Ulei de coccos
Beneficiile pentru sanatate ale nucii de cocos sunt incredibil de bune. Uleiul de cocos s-a dovedit a fi un excelent antibiotic  anti-inflamator, antideparazitar, antibacterian, antifungic si antiseptic. Folosit in combinatie cu alte alimente, creaza satietate, reduce pofta de dulce si regleaza nivelul de zahar din sange.  Bogat in acizi grasi, accelereaza matabolismul si previne formarea grasimilor. Incepe-ti ziua cu un smoothie delicios in care sa adaugi o lingura de ulei de nuca de cocos.

Sursa: asociatiaveg.ro

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s