Smoothie cu afine

Acest smoothie cu afine este o idee de mic dejun foarte buna si este potrivit pentru ati incepe ziua cu el. Afinele au numeroase efecte pozitive pentru sanatate si imi place foarte mult sa le adaug in smoothie, alaturi de fulgi de ovaz si fructe proaspete si de ce nu si putina frisca. Stiu ca nu este cel mai sanatoas smoothie dar este foarte delicios si vi-l recomand.

Ai nevoie de:
1 banana coapta
1/4 ceasca de afine proaspete
1/4 ceasca de afine congelate
1/3 cana de iaurt simplu
1/4 cana de suc de portocale
1/4 cana de lapte
Frisca si fulgi de ovaz pentru decor.

Mod de preparare:
Adauga in blender toate ingredientele si amesteca pentru 30-40 de secunde.
Se decoreaza cu frisca, afine si fulgi de ovaz.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s